Paradise Pole Studio

Nein, für unseren "Hello Pole Level 0" Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse. Diesen Kurs kannst du ganz einfach und unverbindlich ausprobieren.

Für unseren Kurs „Hello Pole Level 0” sind keine Fitness-, Flexibilitäts- oder Tanzerfahrung erforderlich. Der Kurs ist so angelegt, dass du die Kraft und Beweglichkeit aufbaust, die du in den weiteren Levels benötigst.

Aktuell sind alle unsere Kurse für Personen ab 16 Jahren. Wenn du unter 18 bist, benötigen wir eine schriftliche Einverständniserklärung deiner Erziehungsberechtigten. Wir planen jedoch, auch Kurse für Kinder anzubieten.

Zieh die Sportsachen an, in denen du dich am wohlsten fühlst. In den Kursen „Hello Pole Level 0” und „Pole Level 1” solltest du kurze Sporthosen (für den Hautkontakt mit der Stange) und ein Top, ein T-Shirt oder einen Sport-BH tragen. Du musst nichts extra neu kaufen. Ab „Pole Level 2” bietet es sich an, Polekleidung zu kaufen.

Bitte bring ein Handtuch zum Aufwärmen auf der Matte und ausreichend zu trinken mit. Deine Haut sollte hydriert sein, also weder zu trocken noch zu feucht. Du kannst gerne ein paar Stunden vor dem Training Creme verwenden. Achte aber darauf, dich nicht direkt vor dem Training einzucremen oder einzuölen, da du sonst keinen Halt an der Stange hast. Achte ausserdem darauf, gestärkt, aber nicht mit vollem Magen zum Training zu kommen. Dir könnte sonst von der sportlichen Betätigung schlecht werden. Ideal ist eine Mahlzeit ca. 2 bis 3 Stunden vorher, wobei das individuell unterschiedlich ist und du dich am besten kennst. Schmuck muss abgelegt werden, da sonst Verletzungen entstehen können und die Stangen verkratzen.

Unsere Pole-Kurse bestehen aus drei Teilen. Der erste Teil beinhaltet Warm-up, leichtes Stretching und Conditioning. Im zweiten Teil lernen wir verschiedene Figuren und Choreografien. Im letzten Teil gibt es ein kurzes Cool-down.

Pole ist für alle! Für jeden Körper, jedes Alter und jedes Geschlecht. Du lernst, deinen Körper für seine Fähigkeiten zu respektieren und zu lieben. In kleinen Gruppen entsteht eine Atmosphäre der Unterstützung, in der man sich gegenseitig motiviert und Erfolge teilt. Du trainierst also nicht nur für dich allein, sondern in einem Umfeld, das dich maximal motiviert.

Gegen Vorlage eines gültigen Schüler- oder Studierendenausweises erhaltet ihr 10 % Rabatt auf reguläre Kurse (Kurspakete und Mitgliedschaften). Der Rabatt gilt nicht für: Workshops, Events, Gutscheine, Privatstunden, Einzelstunden, Freies Training und (Probe-)Stunden im Kurs „Hello Kurs Pole Level 0” sowie Merchandise und Produkte.

Unsere Kurse können nur über das Online-Kursbuchungssystem gebucht werden. Eine Buchung und Bezahlung vor Ort ist nicht möglich.

Du kannst bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn kostenlos von einer Stunde zurücktreten. Die Einheit wird dir als Credit im System zurückerstattet. Bitte melde dich direkt über das Buchungssystem vom Kurs ab.

Nein, du musst deine monatlichen Credits bis zum Ende des Monats aufbrauchen, da sie sonst verfallen. Bei deiner Mitgliedschaft kannst du festlegen, wie viele Stunden du pro Monat regelmässig kommen möchtest. Ansonsten bieten wir auch Kurspakete (5er und 10er) an.

Nach Ablauf der Mindestlaufzeit kannst du deine Mitgliedschaft mit einer Frist von einem Monat kündigen. Schicke uns deine Kündigung bitte per E-Mail an hello@paradisepole.ch

Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir, vor der Teilnahme an unseren Kursen bei gesundheitlichen Einschränkungen, Verletzungen oder einer Schwangerschaft immer zuerst ärztlichen Rat einzuholen. Wir sind kein medizinisches Fachpersonal und können keine individuelle Einschätzung geben. Die Entscheidung zur Kursteilnahme liegt bei dir. Bitte informiere uns vorab, damit wir bestmöglich auf dich eingehen können.